今回は体脂肪を減らす作用を持つL-カルニチンを含む牛肉をメインにしたすき焼きです。食物繊維は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のどちらもある方が理想なので、ごぼうと昆布も入っています。 ちなみに100g当たりのごはんは168・・・